Első lépés meditációk
9000 Ft
A meditáció hatalmas lehetőséget kínál a belső béke, harmónia és jelenlét megtapasztalására és az öngyógyító folyamatok beindítására. Bármilyen tapasztalattal rendelkezel, legyen az kezdő vagy haladó meditáló, találni fogsz hasznos információkat. Az Első Lépés meditációkban azokat a technikákat gyakoroljuk, amelyek általános érvényűek a meditációkban.
Description
Ez a meditációs összeállítás közel 5 óra 30 percnyi elméleti és gyakorlati anyagot tartalmaz.
A meditáció hatalmas lehetőséget kínál a belső béke, harmónia és jelenlét megtapasztalására és az öngyógyító folyamatok beindítására. Bármilyen tapasztalattal rendelkezel, legyen az kezdő vagy haladó meditáló, találni fogsz hasznos információkat. Az Első Lépés meditációkban azokat a technikákat gyakoroljuk, amelyek általános érvényűek a meditációkban.
Ha kezdő útkereső vagy ezen a területén, akkor a gyakorlatoknak és az elméleti ismertetőknek köszönhetően a következőkre kaphatsz választ:
– Miért meditáljunk?
– Mikor és hogyan meditáljunk? Milyen meditációt válasszunk?
– Milyen technikákkal tudok elmerülni a meditációban? Mennyi ideig meditáljunk?
– Egyáltalán tudok meditálni?
– Hova vezetnek a meditációs gyakorlatok?
– Mit tehetek egy mély meditációs állapotban?
– Érdekes tesztek és gyakorlatok, hogy felmérd hogyan haladsz.
Gyakorlati részben megtanulhatod:
- Horgony pontok a meditációhoz
- Harántcsíkolt izmok ellazítása
- sima-izmok ellazítása
- napfonat „ellazítása”
- Jelszó és indukciós pont létrehozása a gyors meditációhoz
- Az izmokban tárolt stressz elengedése
- A napi feszültséget okozó gondolatok, érzések, energiák megkeresése és elengedése
